护航“心”向阳 筑牢“心”防线——担杆镇党员志愿者心理援助专题培训活动

为了提高担杆镇党员志愿者的心理综合素质，并为他们进行心理学与技能上的赋能，使他们能够以更好的能力来应对生活琐事、缓解工作中的压力，在鹤洲新区（筹）社会事业局的指导下，由珠海市担杆镇人民政府协办，珠海市慧爱社会工作服务中心承办，护航“心”向阳  筑牢“心”防线——担杆镇党员志愿者心理援助专题培训活动在担杆镇文化中心会议室举行，活动共吸引近50名党员志愿者积极参与。

活动伊始，国家二级心理咨询师林春爱带领大家进行“情绪传递”互动游戏，大家通过即兴表演“喜、怒、哀、乐、恐”等不同的“情绪表情包”，体验不同情绪给人带来的感受。同时林老师进一步解读情绪的意义，任何一种情绪对我们而言都是有价值和意义的，只是不同的情景中，释放不同的情绪，我们学会接纳不同情绪，将现场的氛围逐渐带向火热。

随即，林老师给大家分析“心理问题-心理疾病-精神障碍”的区别，建立专业的边界，逐步消除大家对“心理问题”等同于“神经病”的错误认知，树立正面、积极、科学的健康理念。接着，林老师结合海岛环境的特殊性和海岛居民情况等特点，分享了心境、焦虑、失眠、抑郁等9种常见心理问题及其呈现的状态，帮助党员志愿者们更好的在生活中识别群众常见的心理问题。随后，林老师针对每一种心理问题进行剖析背后的成因，还借助常见案例和现场示范实操，传授给大家不同心理问题的调适方法。比如，在针对失眠，林老师建议大家“因地制宜”，借助海岛的自然风光，在工作之余，可以爬爬山，在海边散散步，有助于舒缓压力，放松助眠。

最后，林老师分享了“党员心理志愿者”的意义和价值，并提出倡导，志愿者具有三种不同的角色：观察员、调节员和协助员。通过学习，提升自我认知，在日常中，可以进行自我觉察，遇到常见的心理问题就可以采取自我调适的一些方法，比如唱歌、跳舞、看书及聊天等。当遇到身边的家人、朋友或居民有心理困惑，也可以把自己学到的识别方法进行初筛，并进行初步的调节，如果超过自己能力范围，就通过心理热线向专业人士进行求助。

培训活动受到党员志愿者的高度认可，觉得这是非常重要的内容，促进个体的身心健康发展，提升家庭的幸福和推动和谐社会发展。特别对于党员志愿者和基层干部的工作者，在助人之前先实现自助，才能提供更高质量的服务，惠及更多群众。

本次活动属于“心灵绿洲”2023年鹤洲新区（筹）社会心理服务体系建设项目，在鹤洲新区（筹）社会事业局的指导下，联合社会组织，服务下沉到海岛三个镇，旨在加强心理咨询热线的宣传，提升知晓度，畅通居民服务的渠道；提升海岛居民心理保健意识，增强心理健康知识，树立“我的幸福我做主”的独立信念不断提升海岛居民的安全感和幸福感。

作者：林春爱、陈隽轩